Uso del celular causa insomnio a la hora de dormir

El cerebro tiende a desorientarse al tener cambios bruscos entre claridad y oscuridad

Entérate24.com-  “Insomnio tecnológico” es el nombre que recibe el no poder dormir en las noches a causa del uso nocturno del celular.

Melatonina es el nombre de la hormona que se activa con la oscuridad, en el día no se produce, por lo que durante la noche, se interrumpe su producción bruscamente cuando encendemos la pantalla del celular.

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El cerebro tiende a confundirse al no saber si es de día o de noche por lo que, en algunos casos, se retrasa el sueño.

Mirta Ana Averbuch, jefa de la Unidad de Medicina del Sueño del Hospital Universitario Favaloro, explicó que existen varios estudios que demuestran lo perjudicial de la salud psicofísica al estar numerosas horas frente a la pantalla del celular.

 “Las pantallas de los celulares emiten una luz azul muy intensa que interrumpe la secreción de una hormona de la glándula pineal del cerebro, la melatonina, fundamental para el sueño”, indicó Averbuch.

Mirta aclaró que lo más aconsejable es apagar el celular a la hora de dormir, especialmente si se trata de niños y adolescentes.

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