Dormir de lado reduce el dolor de estómago ayudando a disminuir problemas estomacales como el reflujo ácido.
Ver más Descubre la mejor forma de dormir según dolencias
Etiqueta: dormir
Evita sufrir una enfermedad crónica debido a una mala posición al dormir
Una de las posiciones más recurrentes y peligrosas es descansar estando de lado
Ver más Evita sufrir una enfermedad crónica debido a una mala posición al dormir
Alimentos que podrían interferir con la calidad del sueño
Es recomendable evitar el consumo de estos productos en la dieta habitual para lograr tener un mejor descanso.
Ver más Alimentos que podrían interferir con la calidad del sueño
Consejos para cuidar la postura corporal
Al caminar, la cabeza debe mantenerse levantada y el cuello erguido. Se debe prevenir mirar mucho tiempo al suelo
Ver más Consejos para cuidar la postura corporal
Mientras se duerme el cerebro elimina los desechos del sistema nervioso central
Al estar despiertos, las proteínas precursoras, llamadas beta-amiloides, aumentan y se acumulan en el cerebro.
Ver más Mientras se duerme el cerebro elimina los desechos del sistema nervioso central
Relación entre las emociones y el sistema inmune
En medio de la pandemia del COVID-19 el cuerpo está propenso a tener episodios de estrés.
Ver más Relación entre las emociones y el sistema inmune
Conoce las bebidas que te ayudarán a dormir mejor
Existe una variedad de alternativas naturales que te ayudarán a conciliar el sueño
Ver más Conoce las bebidas que te ayudarán a dormir mejor
Conoce las consecuencias de dormir poco y comer más
“Hay que evitar el estrés y mantener actividad física cotidiana adaptada a las circunstancias clínicas individuales».
Ver más Conoce las consecuencias de dormir poco y comer más
¡No lo hagas! Errores antes de dormir perjudiciales para el descanso
El cuerpo tiende a adaptarse a las rutinas, por ello es recomendable mantener una hora estable a la hora del descanso.
Ver más ¡No lo hagas! Errores antes de dormir perjudiciales para el descanso
¡No te quedes en pijama durante la cuarentena!
«Es primordial que sigamos con la misma rutina de horarios».
Ver más ¡No te quedes en pijama durante la cuarentena!