Enterate24.com- La flora bacteriana que se encuentran en nuestro sistema digestivo entérico y la microbiota en el intestino, son los determinantes de como realmente estamos por dentro, que emociones están ahí paralizadas, guardadas en el closet llevando polvo, socavando sin filtros los neurotransmisores de la felicidad y de la alegría.
Al defecar más de dos veces al día y pastoso implica que no hay un equilibrio en el eje Intestino-Corazón-Cerebro.
Si no defecas igualmente por lo menos una vez al día, sino que tardas tres o cuatro días y hasta una semana en defecar, también esto lo consideramos un desequilibrio dentro del eje intestino corazón – cerebro normalmente los gastroenterólogos catalogan esto como estreñimiento, por la ingesta de alimentos que consume en su menú diario.
Exceso de carbohidratos, gluten, azúcar, embutidos, carnes rojas, colorantes, comida chatarra, eliminación de alimentos sin ningún control nutricional, son determinantes para poder evitar trastorno depresivo, disbiosis intestinal, ansiedad, labilidad afectiva, gastritis, dolor estomacal, flatulencias, entre otros.
El estreñimiento es no defecar, no sacar las heces a tiempo para evacuar, así mismo son las emociones y sentimientos, no lo evacuamos, la reprimimos, no las tragamos, generando daño a nosotros mismos, desde la molestia que sentimos en el núcleo familiar con nuestro padres desde la infancia hasta la adultez y situaciones que van pasando a lo largo de nuestra vida
Dentro de lo psicobióticos y de la psicogastroenterologia consideramos de acuerdo a los últimos estudios que se han venido desarrollando en la Universidad de Complutense que la microbiota bacteriana forma parte de los responsable de los estados de ánimo de la persona, por los neurotransmisores que se generan y más de cientos de bacterias que comunican con el sistema nervioso central a través del nervio vago.
Eres lo que comes, masticado y digieres.
Práctica sacar tus heces y emociones al mismo tiempo a diario, el cumulo no es favorable para tu salud mental, lleva una vida de amor hacia ti y hacia tu entorno.
Equilibra tu ser desde lo que comes.
Escrito por la psicóloga Dafne Morales
