Entre 16 y 18 horas es lo más recomendable
Entérate24.com- De acuerdo a lo que revela una reciente investigación hecha por el New England Journal of Medicine consumir alimentos con amplios intervalos de tiempo reduce la presión arterial.
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Según el estudio, el tiempo estimado ideal para lograrlo radicaría entre 16 y 18 horas de ayuno, pues conlleva otros beneficios.
Entre ellos destacan además la pérdida de peso y el vivir más tiempo, por lo que de acuerdo a la investigación, comer en una ventana de seis horas y ayunar durante 18 horas puede ayudar a alargar más el tiempo de vida de una persona.
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