Son el segundo mayor componente del cuerpo humano
Entérate24.com- Las proteínas son macromoléculas que forman parte de una secuencia de moléculas más pequeñas llamadas aminoácidos. Son una fuente de energía imprescindible para el organismo, se encargan del fortalecimiento del cuerpo interna y externamente.
Laura González, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé España, precisó que se debe tener en cuenta que no todas las proteínas son iguales y que su calidad va a depender de la fuente de la que procedan.
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Llevar una vida activa, una dieta equilibrada e ingerir proteínas de alta calidad ayudan a mantener músculos sanos y en buen estado, los cuales pueden verse afectados si no se le ofrecen los nutrientes con el aporte de proteínas, al no hacerlo podemos sentirnos cansados y fatigados.
“Solemos recurrir a la ingesta de vitaminas cuando sentimos cansancio, pero debemos tener en cuenta que el segundo mayor componente de nuestro cuerpo son las proteínas. Esto ya nos da una pista de su importancia en nuestro bienestar”, explicó la experta en entrevista a EFE.
A juicio de la doctora, lo recomendable para evitar sentir cansancio o fatiga es llevar una dieta cargada de proteínas, vitaminas y minerales, así como realizar ejercicio físico para encontrar equilibrio en el día a día.
“Una suplementación proteica siempre bajo supervisión facultativa puede ayudar a superar estas situaciones y elevar la capacidad física y corporal de este perfil de personas”, subrayó la experta.
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