Modo nocturno de los móviles no mejora el sueño

El estudio de ha analizado el sueño de 167 personas adultas de entre 18 y 24 años

Entérate24.- Investigadores de la Universidad Brigham Young (BYU), de Estados Unidos, reveló la función de modo nocturno, presente en dispositivos con pantallas como los teléfonos móviles inteligentes y que reduce la luz azul en favor de tonos anaranjados, no mejora el sueño al utilizarse antes de dormir.

El estudio de BYU ha analizado el sueño de 167 personas adultas de entre 18 y 24 años que usaban móviles a diario, a quienes se les pidió que pasasen al menos ocho horas en la cama utilizando un sensor acelerómetro en la muñeca para medir su sueño.

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De ellos, a una parte de los participantes se les pidió que usasen el móvil en modo nocturno, a otros que lo utilizaran pero sin activar este modo y al resto que no mirasen el móvil.

Hasta ahora, se creía que los modos nocturnos, que potencian la luz anaranjada y reducen la cantidad de luz azul, logran de esta manera no afectar a la producción de melatonina y no interferir tampoco en los ciclos de sueño.

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