¿Masticar entre 30 y 50 veces los alimentos por cada bocado?

Revelan que podría ser la solución a muchas enfermedades

Entérate24.com- El biólogo Blas Silva, anunció la serie de beneficios para la salud de los seres humanos que tiene masticar entre 30 y 50 veces los alimentos, por cada bocado.

Además de mejorar la digestión y evitar el estreñimiento podría, masticar la cantidad de veces y de modo adecuado cada comida puede ayudar a:

  • Perder peso:

Si una persona come rápido y mastica poco tiene el triple de probabilidades de sufrir obesidad. Procesar los alimentos implica un gasto de calorías desde el momento en que entran a la boca.

  • No más enfermedades:

Si se mastica de forma correcta, y en la cantidad recomendada, habrá menos probabilidades de tener males de estómago, estreñimiento, insomnio, gastritis, caída de cabello, estrés y desnutrición.

  • Verduras bien masticadas:

Las verduras son los alimentos que más se deben masticar, pues se descomponen muy rápido. De no hacerlo, producen en el cuerpo gases, diarrea, inflamación, flatulencia, dolor abdominal y otros problemas digestivos.

  • Disminuir el estrés:

Al masticar en grandes cantidades se oxigena el organismo y se produce una placentera sensación de bienestar.

De esta forma, se reduce el estrés y se disfruta de la comida aún más.

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