Revelan que podría ser la solución a muchas enfermedades
Entérate24.com- El biólogo Blas Silva, anunció la serie de beneficios para la salud de los seres humanos que tiene masticar entre 30 y 50 veces los alimentos, por cada bocado.
Además de mejorar la digestión y evitar el estreñimiento podría, masticar la cantidad de veces y de modo adecuado cada comida puede ayudar a:
- Perder peso:
Si una persona come rápido y mastica poco tiene el triple de probabilidades de sufrir obesidad. Procesar los alimentos implica un gasto de calorías desde el momento en que entran a la boca.
- No más enfermedades:
Si se mastica de forma correcta, y en la cantidad recomendada, habrá menos probabilidades de tener males de estómago, estreñimiento, insomnio, gastritis, caída de cabello, estrés y desnutrición.
- Verduras bien masticadas:
Las verduras son los alimentos que más se deben masticar, pues se descomponen muy rápido. De no hacerlo, producen en el cuerpo gases, diarrea, inflamación, flatulencia, dolor abdominal y otros problemas digestivos.
- Disminuir el estrés:
Al masticar en grandes cantidades se oxigena el organismo y se produce una placentera sensación de bienestar.
De esta forma, se reduce el estrés y se disfruta de la comida aún más.
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