Estos son los alimentos que inflaman el hipotálamo y causan la obesidad

Las dietas que tienen altos índices de calorías lesionan las neuronas

Entérate24.com- Un equipo de expertos descubrió las causas de la obesidad destacando en un estudio que al ingerir de forma excesiva grasas y azúcares se inflama el hipotálamo y esto podría ser la causa que desarrolla la obesidad.

De igual forma demuestran que las dietas que tienen altos índices de calorías lesionan las neuronas y esto inflama el hipotálamo: región del cerebro que controla la saciedad y el apetito.

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Los autores del estudio, Omar Guzmán Quevedo y Daniela Cota y Ashley Castellanos Jankiewic, afirmaron que las células microglías, las cuales conviven con las neuronas con el objetivo de protegerlas, son las que fomentan o detienen dichas inflamaciones.

Al impedir la multiplicación de las células microglías se puede bloquear la inflamación, reducir el tejido graso y prevenir la obesidad, aunque la dieta sea rica en azúcares y grasas.

Las microglías proinflamatorias surgen al consumir una dieta altamente calórica, esto provoca cambios en los circuitos neuronales que se relacionan con el desarrollo de la obesidad.

Conoce los alimentos que debes disminuir o eliminar de tu dieta diaria por su daño al cerebro y por ser el origen de la obesidad:

Alimentos procesados

Al tener altos niveles de azúcar, fructuosa, sodio y grasa trans pueden dañar el sistema nervioso y elevar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Azúcares

Su alto consumo puede causar a la larga problemas de memoria y reducción de la capacidad de aprender.

Cafeína

Eleva la ansiedad y los trastornos del sueño. Beberlo en exceso puede causar confusión y alucinaciones.

Comida frita

Destruye lentamente las células nerviosas del cerebro, lo que deteriora la capacidad de tener nuevos recuerdos.

Comida rápida

Puede causar ansiedad y depresión. También afecta la producción de dopamina, hormona que participa en el aprendizaje, motivación y memoria.

Edulcorantes artificiales

Consumirlos en exceso provoca a la larga daños cerebrales y problemas con la capacidad cognitiva.

Fructosa

Impide el correcto funcionamiento de las células del cerebro, por lo que se presentan problemas de aprendizaje y de memoria.

Glutamato monosódico

Además de causar dolor de cabeza, fatiga, desorientación, obesidad y depresión, un estudio con roedores, citado por la FDA, encontró que se afectan las células nerviosas del cerebro relacionadas con el Alzheimer.

Gluten

Inflama al cerebro y causa dolores de cabeza, ansiedad y depresión.

Sal

Daña directamente la inteligencia y tiene un impacto negativo en la salud cardíaca, así como la presión arterial.

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