Mantener 12 meses de esta dieta proporciona cambios beneficiosos en el microbioma intestinal
Entérate24.com- Hablar de dieta mediterránea es hacer referencia al aceite de oliva, alimentos de origen vegetal, cereales, lácteos, huevos, carne y pescado.
Una nueva investigación de médicos estadounidenses revela que aplicar dicha dieta por un año fortalece los tipos de bacterias intestinales que ayudan a detener el deterioro cognitivo, especialmente en los adultos mayores.
El comentario de los científicos sale a la luz pública luego de analizar el microbioma intestinal de 612 personas de 65 a 79 años, antes y después de 12 meses de comer su dieta habitual o una dieta mediterránea.
Lea también: ¿Qué debo comer para combatir el síndrome premenstrual?
Dicho trabajo, revela que este modo dietético ayuda a las bacterias intestinales relacionadas con el envejecimiento saludable en las personas mayores, al tiempo que reduce las asociadas a la inflamación.
Alegan que los cambios se deben al aumento de la fibra dietética y las vitaminas y minerales asociados, específicamente, C, B6, B9, cobre, potasio, hierro, manganeso y magnesio.
Síguenos en nuestras redes sociales:
Telegram:@enterate24
Instagram:@enterate.24
Twitter:@enteratee24
Youtube:@Enterate24
Facebook:@Enterate24
Pinterest:@Enterate24
