Es la fruta que contiene mayor fuente de potasio
Entérate24.com- El cambur proviene de la planta musa paradisíaca, esta fruta también es conocida por el nombre de banana, plátano, guineo, banano o maduro; es un alimento que posee muchos virtudes que benefician nuestra salud.
Es una fruta alargada y ovalada en las puntas, su cáscara es amarilla y su pulpa de color blanco; su sabor muy dulce. Es ideal para decorar platos y hacer batidos de frutas, además se lleva bien con los lácteos como leche y yogur. El consumo de este fruto ofrece una cantidad de beneficios y a continuación te los detallamos:
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- Nivela los niveles de azúcar en la sangre por su bajo contenido glicémico.
- Mantiene la flora intestinal en buenas condiciones al purificar el sistema digestivo.
- Ayuda a las personas a evacuar diariamente por su alto contenido en fibra.
- Es la fruta con mayor fuente de potasio.
- Reduce los riesgos de enfermedades al corazón.
- Ayuda a fortalecer los músculos gracias a su cantidad de potasio.
- Mantiene los huesos saludables.
- Combate ataques de depresión.
- Reduce el riesgo a padecer enfermedades como acidez, anemia, úlceras, apoplejía y tensión arterial.
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