La vitamina puede prevenir defectos congénitos. Por lo que es necesario durante las primeras semanas del embarazo
Entérate24.com.- Una vez la mujer queda embarazada, incluso antes de quedar en estado, es necesario que ingiera al menos 400 microgramos de ácido fólico al día, estiman algunos especialistas médicos.
El motivo es que la vitamina puede prevenir defectos congénitos. Por lo que es necesario durante las primeras semanas del embarazo, cuando normalmente aún no sabe que si está en espera de bebé.
Además, una vez nace el hijo, en el momento en el que amantan su cuerpo necesita 600 microgramos de la sustancia por día.
La manera más común de ingerir el suplemento requerido por el cuerpo es través de pastillas que expenden casi todas las farmacias del mundo, aunque existe otra forma de tomarlo con una dieta a base de alimentos específicos.
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Se trata de alimentos que contengan folato, un tipo de ácido fólico que está incluido de manera natural en los componentes de las espinacas, espárragos, frijoles, arvejas, así como en el jugo de las naranjas.
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