También conocidos como fitonutrientes pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo
Entérate24.com- Los superalimentos, son aquellos que contienen altos niveles de nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que hace que tenga propiedades muy beneficiosas para el organismo.
Los también conocidos como fitonutrientes, pueden ayudar a eliminar toxinas y desechos del organismo, manteniendo alejadas a las enfermedades.
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Algunos de esos superalimentos son:
- Cacao: Es probablemente que sea uno de los alimentos con más antioxidantes del mundo, además contiene hierro, vitamina C y ácidos grasos que mantienen saludable el sistema nervioso central. Tiene propiedades antisépticas, regula el azúcar en la sangre y fortalece el sistema cardiovascular.
- Semillas de chía: Contiene más calcio que la misma leche y más antioxidantes que los arándanos, más hierro que la espinaca, el doble de potasio que un banano y más Omega3 que el salmón.
- Lúcuma: Un fruto alto en fibra y hierro por lo que nos da energía; otro de sus usos es para el tratamiento de la anemia y para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Camu camu: Cuenta con un alto contenido de vitamina, 50 veces más que la naranja. Lo que le permite actuar como un antioxidante en el cuerpo y previene el daño de las células, también ayuda reforzar el sistema inmunológico.
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