Conoce los 5 mejores momentos para beber agua

Este líquido aporta nutrientes, así como, permite la circulación de la sangre

Entérate24.com- Mantener el cuerpo hidratado es de suma importancia para el buen funcionamiento de los órganos y tejidos.

Además, de que este líquido aporta nutrientes, así como, permite la circulación de la sangre.

Debido a todo ello, en esta oportunidad te indicaremos los cinco mejores momentos del día para tomar agua:

  • Al despertar, es esencial, porque ayuda a que el cuerpo se active, luego de estar en reposo mientras dormías.
  • Antes de la hora de comida, ello ayuda a saciarte y hacer una mejor digestión.
  • Antes de bañarse, si lo haces media hora antes te ayudará a mantener la presión sanguínea y evitar problemas por los cambios de temperatura.
  • Entre horas, es necesario para mantener organismos hidratado.
  • Antes de dormir, es el mejor momento, ya que ayuda a prevenir derrames cerebrales o calambres musculares durante la noche.

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De acuerdo con la Junta de Alimentos y Nutrición del Consejo Nacional de Investigación de Estados Unidos, las mujeres deben tomar dos litros de agua por día. Mientras que los hombres dos litros y medio.

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