Conoce las bebidas que te ayudarán a dormir mejor

Existe una variedad de alternativas naturales que te ayudarán a conciliar el sueño

Entérate24.com- Una de las cosas más importantes para obtener un descanso completo es poder conciliar el sueño, pero hay ocasiones en las que esto se vuelve demasiado complicado.

Sin importar las razones que nos impidan dormir y por ende, descansar, afortunadamente existen opciones naturales que podemos probar.

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A continuación, te presentaremos varias opciones para que tengas en cuenta y las pruebes todas las noches, antes de ir a la cama.

Miel

Verter la leche sobre las flores de manzanilla, tapas y dejar reposar por 5 minutos. Colar y tomar antes de acostarse.

Jugo de lechuga y celery

Ingredientes:

3 Hojas de lechuga

1 Tallo de celery

1 Taza de agua fría

Preparación:

Licuar el tallo de celery en el vaso de agua

Luego incorporar las hojas de lechuga

Tomar antes de acostarse. Endulzar con miel

Leche con manzanilla

¼ Cucharadita de flores de manzanilla

1 Taza de leche caliente

Infusión de toronjil y anís

En una taza de agua caliente incorporar una cucharada de hojas de toronjil y dos granos de anís, mezclar tapar y dejar reposar por unos minutos.

Colar y tomar antes de acostarse.

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