Conoce la importancia del merey en la dieta cotidiana

Rico en magnesio lo que ayuda a mantener la fortaleza ósea

Entérate24.com-  El merey no solo es un delicioso fruto seco, sino que también posee bondades medicinales importantes para los seres humanos.

Los médicos lo recomiendan en la dieta habitual por sus poderes ricos en magnesio, mineral alcalino que actúa sinérgicamente con el calcio, para mantener la fortaleza ósea.

Sin embargo, es capaz de potenciar el rendimiento intelectual y la memoria debido a su contenido en vitaminas del grupo B, fósforo y magnesio.

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Entre otros beneficios, se dice que es ideal para personas con desgaste físico, niños activos y deportistas y por su alto contenido en vitamina B1, contribuye a superar el estrés y la depresión.

Por si fuera poco, es rico en proantocianidinas, una clase de flavonoide que actúa eliminando las células anómalas, de hecho, estudios recientes demuestran que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon.

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