Debes tener presente que lo más importante es la experiencia que te dejará el experimentar una situación dolorosa
Entérate24.com- Romper una relación amorosa nunca es tarea sencilla, la desilusión puede durar diferente tiempo en cada persona, aunque expertos y psicólogos la sitúan en tres etapas básicas.
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Antes de entrar de lleno al tema, debes tener presente que lo más importante es la experiencia que te dejará el experimentar una situación dolorosa, recordarás momentos gratos así como otros que quizás borrarlos o bloquearlos en tu mente.
La superación del duelo o “despecho”, en el argot venezolano, toma su tiempo. Los motivos pueden ser que la persona tenga circunstancias difíciles con las cuales lidiar como tener que ver a su expareja diariamente, los hijos en común, trabajar juntos o porque alguno de los dos aún no encontró dónde mudarse.
Para la doctora Atenea Anca, fundadora de la clínica de la pareja, el duelo “es un proceso de desvinculación afectiva que pretende la aceptación de la ruptura y su consecuente bienestar”, sostiene la experta.
Ante ello reconoce tres etapas para superar la situación:
La negación: Consiste en pensamientos confusos que aturden y desesperan. Aquí la persona se niega a creer que ya acabó la relación y usa la esperanza y la comunicación como excusas para seguir disponibles emocionalmente para esa persona.
De esa etapa hay que salir rápido porque afecta el descanso, alimentación, concentración y salud en general.
La rabia: Allí la persona encontrará ciertos sentimientos de injusticias ante la relación y sobe la ruptura. Aunque es necesaria para llenar de energía, avanzar y entender que esa relación no convenía. En ese momento se conecta con el amor propio y se suele retomar las cotidianidades.
La tristeza: Esta tristeza no es destructiva, es regeneradora y reflexiva. Aquí se aprende qué ocurrió para no volver a pasar por lo mismo. Es la etapa para evolucionar y no cometer los mismos errores de antes.
También se comenzará el añorar tener pareja, aunque no querrá a alguien diferente que haga sentir mayor bienestar.
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