Produce un efecto tranquilizante tan solo con olerla y se recomienda su consumo a personas diabéticas
Entérate24.com- La manzana es una fruta proveniente del árbol manzano y data desde casi el comienzo de la humanidad. Una de las características de este alimento es que mantiene por más tiempo sus propiedades nutritivas.
Esta fruta se puede conseguir en abastos y supermercados a lo largo del año, pero se recogen a finales de verano y a principios de otoño. Además de hacer posible que sus propiedades perduren, tiene otros beneficios que te detallamos a continuación:
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- Fuente de fibra: Por cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra.
- Efecto saciante: Posee pecticena, sustancia que se encuentra en la pulpa blanca o amarillenta, y cuando esta llega al estómago envía información al cerebro de que está lleno.
- Drenante: Los antioxidantes que tiene la manzana en su piel ayudan a eliminar toxinas.
- Protege el corazón: Tiene efectos cardioprotectores a largo plazo en las mujeres posmenopáusicas.
- Recomendada para la diabetes: Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre debido a su alto contenido en fibra.
- Regula el intestino: Ingerir una manzana con piel ayuda a facilitar el movimiento intestinal.
- Activa el cerebro: El zumo de la manzana aumenta la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que mejora la memoria.
- Blanquea los dientes: Ingerir un trozo de esta fruta luego de comer protege la boca del desarrollo de bacterias nocivas.
- Fuente de vitamina: Es una gran fuente de vitaminas C y A, así como potasio. Una manzana mediana contiene 8 mg de vitamina C, esta se encuentra justo debajo de la piel.
- Tranquilizante: El aceite esencial de manzana usado el aromaterapia tiene un alto valor relajante. Además existen estudios que indican que con solo oler esta fruta el ser humano siente tranquilidad.
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