Es necesario aumentar las endorfinas haciendo ejercicios, ya que las mismas son los analgésicos naturales del cuerpo
Entérate24.com- La migraña, es un tipo de dolor de cabeza que en el peor de los casos puede generar náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. La mayoría de las personas, sienten un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.
La doctora Patricia Pozo Rosich, responsable de la Unidad de Cefalea del Hospital Universitario Vall d’Hebron de España, recomienda no tomar analgésicos con frecuencia porque un “sobreuso de este tipo de fármacos provoca que se desregulen los sistemas de control del cuerpo, que probablemente están directamente implicados en el circuito de la migraña a nivel cerebral”.
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Indicó que es necesario aumentar las endorfinas haciendo ejercicios, ya que las mismas son los analgésicos naturales del cuerpo. Además, recomendó utilizar gafas de sol a las personas que les pega mucho la luz del sol.
La especialista puntualizó que ciertos aditivos (nitritos, nitratos, glutamato monosódico, entre otros) favorecen la aparición de la migraña, al igual que los alimentos ricos en histamina (pescados en conserva, lácteos, fermentados y ahumados, alcohol entre otros).
“Por eso, lo mejor es que tus menús se basen en platos preparados en casa y con ingredientes lo más naturales posible”, acotó.
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