Cómo cuidar tus senos durante las etapas del embarazo

Usar sujetadores sin alambres es lo recomendable en el período de gestación

Entérate24.com- Cuidar los senos es fundamental para evitar complicaciones futuras como el cáncer de mama, y más cuando existen deseos o planes de dar inicio al período de maternidad, pues esta parte del cuerpo será la que alimente a los bebés desde que nacen y hasta que se decide dejar de amamantarlos.

Por eso es importante dedicarles cuidado y atención antes, durante y después del período de lactancia, por lo que a continuación te dejamos algunos consejos de cómo cuidarlos en cada una de estas etapas.

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Antes del embarazo:

  • Evitar exponerlos al Sol sin sujetador y sin protección solar.
  • Hidrata los senos con cremas que contengan manteca de cacao o ácido hialurónico.
  • Utiliza un sujetador adecuado a tu talla y a la actividad que realices.
  • Ejercita tus pectorales e ingiere alimentos saludables.
  • Evita ingerir alcohol, fumar o consumir altas cantidades de sal.

Durante el embarazo:

  • Usa sujetadores sin alambres, en especial luego del cuarto mes, puesto a que el tamaño de los senos aumenta con el pasar de los meses.
  • Utiliza cremas hidratantes para evitar que se resequen los pechos por los cambios hormonales.
  • Evita enjabonar los senos puesto que su piel podría secarse, además, a la hora de la ducha estira los pezones para evitar que queden invertidos y surjan inconvenientes a la hora de amamantar.
  • Una alimentación saludable aporta a la piel los nutrientes necesarios para mantenerse en buenas condiciones.

Después del embarazo:

  • Compra sujetadores especiales para el período de lactancia.
  • Utiliza almohadillas reabsorbentes para retener o evitar que la leche se traspase a la ropa.
  • Usar extractores de leche resulta útil para descongestionar los pechos en los primeros días.
  • Usar una crema con lanolina es recomendable en caso de sentir dolor en los pezones, también pueden servir compresas frías para aliviar la tensión de los senos y la hinchazón.

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