Beneficios que ofrece el pepino para la salud

Además, pertenece a la misma familia que la calabaza y la sandía, es fresco, rico en agua, lo que le hace un excelente aliado para las dietas de adelgazamiento

Entérate24.com- El pepino es uno de los vegetales más usados en las ensaladas, ya que se caracteriza por su bajo contenido calórico, en hidratos de carbono y minerales, siendo el más elevado el potasio.

Además, pertenece a la misma familia que la calabaza y la sandía, es fresco, rico en agua, lo que le hace un excelente aliado para las dietas de adelgazamiento.

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Por ello, a continuación, te mostraremos los beneficios que ofrece a la salud:

  • Bueno para el cerebro

El pepino contiene un flavonol, un antioxidante antiinflamatorio, que favorece la conectividad neuronal.

  • Antiinflamatorio natural

Se mantiene frescos, gracias a la hidratación que proporciona y favorece múltiples procesos internos al nutrir las células.

  • Combate el cansancio y el estrés

Contiene muchas vitaminas del grupo B, muy efectivas para relajar el sistema nervioso y aliviar el impacto de la ansiedad y el estrés.

  • Mejora tu salud digestiva

Como es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras digestiones

  • Cuida de nuestro peso

Como es uno de los alimentos más consumidos en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y bajo aporte calórico.

  • Protege el corazón

Su alto contenido en potasio actúa como un ion con carga positiva que regula las funciones celulares.

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