Aprende a preparar un delicioso batido de mango yogurt y miel

Son muy fáciles de preparar además de ricos en minerales y vitaminas

Entérate24.com- Este smoothie de frutas y miel es ideal para tus meriendas. Los remolinos de batido de mango,  yogur y plátano crean una bonita presentación visual y un sabor delicioso.

Este alimento nos aportará una gran cantidad de nutrientes positivos.

Lea también: Ricas polvorosas venezolanas ¡Ideales para el postre!

Ingredientes

  • ½ tza (120 ml) de zumo de mango
  • 3 tzas (455 g) de melocotón congelado
  • 3 tzas (470 g) de mango congelado
  • 1 cda de miel

Para el Topping

  • ¼ de tza (90 ml) de leche
  • 1 tza (240 g) de yogur de vainilla bajo en grasa
  • 2 cditas de harina de lino
  • 1 cda de miel
  • 1 plátano y ½ congelados, pelados, y partidos en dos.

Preparación

  1. Para preparar la base, colocar el zumo de mango, el melocotón, el mango y la miel en la jarra de Vitamix en el orden indicado y cerrar la tapa.
  2. Seleccionar velocidad 1.
  3. Encender la máquina e ir aumentando lentamente la velocidad hasta la 10, y después hasta la máxima.
  4. Triturar durante 45 segundos, usando la barra presionadora si es necesario, para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
  5. Repartir en 6 vasos.
  6. Enjuagar la jarra.
  7. Para preparar el topping, colocar la leche, el yogur, la harina de lino y los plátanos en la jarra en el orden indicado y cerrar la tapa.
  8. Seleccionar velocidad 1.
  9. Encender la máquina e ir aumentando lentamente la velocidad hasta la 10, y después hasta la máxima.
  10. Triturar durante 45 segundos.
  11. Verter sobre la base de mango. Mezclar un poco antes de servir.

Síguenos en nuestras redes sociales:
Telegram:@enterate24
Instagram:@enterate.24
Twitter:@enterat24
Youtube:@Enterate24
Facebook:@Enterate24
Pinterest:@Enterate24

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *