Son muy fáciles de preparar además de ricos en minerales y vitaminas
Entérate24.com- Este smoothie de frutas y miel es ideal para tus meriendas. Los remolinos de batido de mango, yogur y plátano crean una bonita presentación visual y un sabor delicioso.
Este alimento nos aportará una gran cantidad de nutrientes positivos.
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Ingredientes
- ½ tza (120 ml) de zumo de mango
- 3 tzas (455 g) de melocotón congelado
- 3 tzas (470 g) de mango congelado
- 1 cda de miel
Para el Topping
- ¼ de tza (90 ml) de leche
- 1 tza (240 g) de yogur de vainilla bajo en grasa
- 2 cditas de harina de lino
- 1 cda de miel
- 1 plátano y ½ congelados, pelados, y partidos en dos.
Preparación
- Para preparar la base, colocar el zumo de mango, el melocotón, el mango y la miel en la jarra de Vitamix en el orden indicado y cerrar la tapa.
- Seleccionar velocidad 1.
- Encender la máquina e ir aumentando lentamente la velocidad hasta la 10, y después hasta la máxima.
- Triturar durante 45 segundos, usando la barra presionadora si es necesario, para empujar los ingredientes hacia las cuchillas.
- Repartir en 6 vasos.
- Enjuagar la jarra.
- Para preparar el topping, colocar la leche, el yogur, la harina de lino y los plátanos en la jarra en el orden indicado y cerrar la tapa.
- Seleccionar velocidad 1.
- Encender la máquina e ir aumentando lentamente la velocidad hasta la 10, y después hasta la máxima.
- Triturar durante 45 segundos.
- Verter sobre la base de mango. Mezclar un poco antes de servir.
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