Algunos cereales están hechos a base de harina refinada y no aportan beneficio algún al organismo
Entérate24.com- Alexandr Miasnikov, doctor y presentador de televisión de Rusia, explicó por qué algunos lácteos, batidos y hojuelas no aportan ninguna clase de beneficios a la alimentación sana, a pesar que constantemente se consideran adecuados para una alimentación sana.
Detalló que la leche fermentada de larga duración, no puede contener probióticos porque estos no se mantienen tanto tiempo a pesar que en el paquete se indique que los posee, por lo que son inútiles para la microflora intestinal.
Asimismo, indicó que los batidos poseen mucha azúcar, por ello recomienda comer frutas y verduras enteras debido a que la fibra de estos se digiere en la flora intestinal de esa manera y no cuando están triturados en batidos.
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Miasnikov aseguró que las hojuelas de maíz generalmente están hechas de harina refinada y no aportan nada al organismo porque son hidratos puros y no contienen ningún tipo de fibras. En ese sentido, los dulces de fructosa tampoco son saludables porque aumentan los niveles de insulina y promueven la obesidad y la diabetes.
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