Ácido Fólico: Vitamina de suma importancia para el bienestar del ser humano

Le da protección y crecimiento de las células sanas

Entérate24.com.- El ácido fólico es una vitamina que pertenece al grupo B y es hidrosoluble (se disuelve en el agua), se encuentran naturalmente en alimentos, aunque también, se puede conseguir como un medicamento.

También conocido como folato, es de suma importancia para el bienestar del ser humano, ya que protege de enfermedades pero también ayuda al desarrollo del organismo.

Sus funciones son amplia, tales como:

  • Le da protección y crecimiento de las células sanas que se encuentran en el organismo.
  • Transmite la información genética, en pro del desarrollo y buen funcionamiento del organismo. 
  • Contribuye en la formación del sistema nervioso.
  • Previene y contribuye a controlar enfermedades como la anemia, la hipertensión, así como también, cáncer de colon, de cuello uterino y de seno.
  • Beneficia a los síntomas asociados con la menopausia, proceso natural de la mujer en que disminuye la producción de hormonas y marca el fin de la menstruación.

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Algunos alimentos que contienen ácido fólico son:

  • Aguacate
  • Almendras
  • Arroz Integral
  • Brócoli
  • Maní
  • Auyama
  • Coles de Bruselas
  • Coliflor
  • Espárrago
  • Espinacas

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